Wellbeing & Vitality
​“Echte vitaliteit is een balans tussen actie en rust,
geen eindeloze beweging.”
Introductie:
Onze kijk op welzijn & vitaliteit
Welzijn verwijst naar de algemene toestand van een persoon op fysiek, mentaal, sociaal en emotioneel vlak. Het gaat om hoe goed iemand zich voelt in het leven, een gevoel van tevredenheid, balans en betekenis. Vitaliteit gaat over de energie, levenskracht en veerkracht die iemand ervaart. Het is het gevoel dat je bruist van energie en mentaal scherp bent. Je zou kunnen zeggen: Welzijn is de basis (hoe goed het met je gaat), Vitaliteit is de brandstof (hoeveel energie je hebt om dingen te doen).
Lees hieronder meer over onze trainingsmodule ‘Wellbeing & Vitality’. ​Of download de hand-out en ga er direct mee aan de slag.
KeyWe
offer
Wat kun je verwachten?
In een veeleisende en snel veranderende omgeving is het gemakkelijk om jezelf te verliezen en overweldigd te raken door alles wat op je afkomt. Het is van vitaal belang dat je in staat bent jezelf te managen in deze wereld. In deze module leer je energie- en stressfactoren herkennen en hoe je balans kunt aanbrengen.
In deze module behandelen we:
-
Wat is welzijn en vitaliteit?
-
De balansbarometer: IQ, EQ, FQ & ZQ (4 batterijen).
-
De omgekeerde bucket-list.
-
Burn-out & Energiemanagement.
-
Herkennen van stress: top 6 stressoren.
-
Bouwstenen van geluk (PERMA-model).
Wat lever je op?
In deze module werk je aan de volgende deliverables:
-
Vul jouw balansbarometer - persoonlijke energieanalyse en -managementaanpak.
-
Maak een omgekeerde bucketlist.
-
Stel jouw stressfactoren vast en breng balans aan.
-
Bepaal jouw bouwstenen van geluk.
-
Burn-out herkennen en voorkomen in je team.
Resultaat
​Je hebt inzicht in wat jou energie geeft en wat juist energie kost. Je bent in staat om je week zo in te delen dat je oplaadt in plaats van opbrandt. Je herkent signalen van stress en werkdruk en weet wat je kunt doen om een burn-out te voorkomen.
Download the Leadership Whitepaper
Fill in the form and we will contact you without obligation.